Necesaria arteterapia

Recientemente me preguntaron que era la Arteterapia… Estoy tan sumergida en ella, que a veces viene bien una parada que permita reflexionar y resituar conceptos. Lo primero que diría es que la Arteterapia es un trabajo de mucha escucha, grupal e individual, escucha de cada uno de los integrantes del grupo, de lo evidente y lo sutil. De lo que pasa ahora y lo que ocurre después. Una acción que requiere de un espacio para que la intervención terapeútica pueda desarrollarse, donde se dote a cada persona del tiempo necesario que requiera para acometer su proceso.

Es una labor que supone prestar atención a los cambios, a los pequeños movimientos, a las cosas micro que pasan. Y poder recogerlas y colocarlas en el lugar adecuado. Una invitación latente para hacer que los interrogantes emerjan, que la expresión tome forma y se libere.

También implica un trabajo de registro. Las fichas de seguimiento, la memoria viva del proceso, las imágenes que  ayudan a detenerse en el detalle de la producción, y en ocasiones los vídeos de situaciones significativas aportando sonido y movimiento.

Unido a la labor de revisar, contrastar, y buscar la mirada externa; que el otro te devuelva lo que en un momento dado quizás tú no puedas ver.

El continuo proceso de crecer

Con los más pequeños se tiene muy claro el proceso evolutivo y los cambios naturales, el sistema prevé una guía y un acompañamiento. Sin embargo, según vamos creciendo el apoyo en nuestro proceso vital va diluyéndose hasta desparecer. Con ello: plasticidad, flexibilidad, creatividad (y otro montón de aptitudes), se atrofian. Perdemos la capacidad de jugar, de imaginar, de ser arriesgados y apostar. Nos encogemos y dejamos de crecer. Cuando resulta que crecer es un proceso continuo sin fin.

Me rebelo cuando constato todo esto, unido a la dificultad en aceptar los cambios, y a la escasez de espacios y personas que apoyen y faciliten el curso de nuestros recorridos vitales. Por eso pienso que necesitamos iniciativas y espacios donde se pueda realizar un buen  trabajo terapéutico, junto a profesionales que acompañen las transformaciones de manera amable y amorosa, pequeños oasis de referencia a los que poder acudir cuando es necesario.

Acuarela de R.S. (14a.)

Dibujando metas

La idea de dibujar las metas surgió de manera espontánea de un participante. N. propuso al grupo: Hacer un dibujo de vuestras metas… de lo que queráis conseguir en vuestra vida.

Si bien cualquier momento es bueno para empezar a reflexionar sobre las propias metas, la adolescencia es un estado excepcional para proyectar lo que queremos que sea nuestra vida. Además de lo positivo de que haya iniciativas que provengan del grupo, se nos ofrecía una nueva ocasión para abordar un asunto que ya habíamos tocado con el ikigai.

No todo el mundo es proactivo, ni en todas las ocasiones estamos en situación de serlo. De hecho, últimamente, siento que las actitudes reactivas son las que más proliferan. Situaciones en las que se espera que algo suceda y algo cambie, como si mágicamente las cosas pudieran cambiar por el simple hecho de esperar que cambien. Es algo que me altera y me da que pensar.

Dibujo de mis metas. Anónimo.

Dibujar mis metas

Por eso, este modo de tomar la iniciativa me pareció una oportunidad para:

  • Dar ese primer paso de visualizar lo que quiero para mí, en lo personal y en lo profesional, sin limitaciones. Una forma de libertad muy satisfactoria, que permite tener una visión sobre adónde quiero ir.
  • A partir de ahí, concretar y plantearme pequeñas metas, que me permitan dar el paso de la abstracción a la concreción. Un buen comienzo para desgranar lo que quiero conseguir identificando objetivos abarcables.
  • Asumir el compromiso, primero conmigo misma y luego con los demás, sabiendo que en muchas ocasiones, mi compromiso con los demás ayuda e impulsa mi propio compromiso.
  • Incluso sabiendo que tendré problemas, que habrá cosas que saldrán mal y que aprenderé de los errores. Reforzar el creer en mi capacidad para emprender el camino diseñado, confiar y empezar el recorrido.

 

Dibujo de mis metas. Anónimo.

Los trabajos de Hércules 12.
Arteterapia y Educación emocional. Actividad educativa en remoto. LOS TRABAJOS DE HÉRCULES. ON LINE-anti viral. Propuesta que surge como alternativa en remoto, ante la interrupción de las actividades presenciales de Arteterapia y Educación Emocional que desarrollamos con adolescentes, en el espacio de la Fundación montemadrid en CASA SAN CRISTOBAL. En San Cristobal de los Ángeles. Madrid.

Más allá de las palabras

Entre la mirada del adulto atento a la educación, y el natural gesto de la infancia. Cuando la edad no sirve como excusa, e instinto y creación caminan al unísono, nos servimos de las manos sumergiéndonos en un ejercicio de presencia plena y creatividad que en compañía, incrementa su significado.

Juego y trabalenguas

Más allá de las palabras surge como un ejercicio de construcción y destrucción que invita a la deconstrucción. Juego y trabalenguas quizás difícil de retener y comprender desde la propia palabra, pero que al visualizarlo expresa con sencillez una metáfora de lo que hacemos y deshacemos, de lo que genera, y cómo desde ahí se puede volver a construir. Junto a la importancia de la huella a lo largo del proceso, en sincronía con cada uno de nuestros particulares recorridos, prescindiendo de lo mental.

Buscamos el momento y el espacio, respiramos profundamente, aproximamos la mente a un estado con los menos pensamientos posibles, de modo que lo que nos guíe sea el instinto, la pulsión del instante. Con la consigna de “lo que te hace crecer”, dejamos ideas y razón de lado, para volar por unos minutos, y hacerlo visible.

Micro-performances

Sobre una pequeña superficie plana, sencillos y estables soportes sobre los que conformar palabras o trazar gestos. Elegido nuestro material, trazamos nuestra palabra o nuestro gesto. Nada pensado, tan solo poniendo la intención en nosotros, en lo que nos nutre y alimenta.

Tras la paciencia de la construcción, la energía personal de la destrucción. Hacemos y deshacemos. Pequeños Sísifos de lo habitual. Como los gestos cotidianos de cada día, aparentemente repetidos, y no obstante siempre desiguales. Hacer y deshacer la cama, para volverla a hacer. Poner y quitar la mesa, para volverla a poner.

Acciones integradas en nuestro personal disco duro, realizadas con más o menos cuidado, automatizadas. Representadas en esta ocasión a través de micro-performances, que al sumarse con las del otro, construyen un mosaico multicolor más allá de las palabras y de los gestos fugaces. Poesía transitando los tiempos, de atrás adelante, de adelante atrás, juego, símbolo y presencia plena.

Los trabajos de Hércules 11.
Arteterapia y Educación emocional. Actividad educativa en remoto. LOS TRABAJOS DE HÉRCULES. ON LINE-anti viral. Propuesta que surge como alternativa en remoto, ante la interrupción de las actividades presenciales de Arteterapia y Educación Emocional que desarrollamos con adolescentes, en el espacio de la Fundación montemadrid en CASA SAN CRISTOBAL. En San Cristobal de los Ángeles. Madrid.

Otras normalidades

¿Os pasa que desde la honestidad más profunda, pensáis que en muchas ocasiones lo que os ocurre a vosotros, les ocurre también a los demás? Por ejemplo, estas triste por algo que ha pasado, y piensas que el otro también lo está; o necesitas hablar de algo que ha ocurrido y piensas que los demás también lo necesitan.

Vivir y expresar

Cuando resulta que no, que no siempre es así, que vivimos y expresamos nuestro sentir de maneras no siempre coincidentes con el resto, no siempre alineadas con los seres que nos rodean, y lo más importante, con las personas que nos importan y a las que amamos.

Y eso hace que tengamos que ser especialmente cuidadosos con lo diferente, atentos a otras normalidades que pueden o no, coincidir con la nuestra, aunque la creamos mayoritaria, y que incluso siéndolo, no tiene porque ser mejor.

Y tomar consciencia de ello, y ponerlo una y otra vez en práctica es lo que permite estar entrenados para empezar a tolerar menos y aceptar más, a ser menos condescendiente y más naturales, a permitir SER al otro, con sus tiempos, sus ritmos, sus necesidades.

Los procesos de cada uno/a

Desde siempre he estado fascinada por la psicología y los procesos terapeúticos, creyendo que necesariamente había que conectarlo con el apoyo y el cuidado. Las palabras son un excelente vehículo, pero no siempre, y no con todo el mundo. Hay personas que cuando tu preguntas no están preparadas para responder, y te toca esperar; cada uno tiene un tiempo y una manera. Creo que la palabra es insuficiente y para mostrarnos, necesitamos otros mecanismos.

La forma de expresar y el momento de cada persona son tantos como individuos, por eso es fundamental respetar y ofrecer la escucha y el espacio adecuado.

Por eso, el proceso de cada uno/a es sagrado. Por eso las terapias y los procesos creativos me parecen tan convenientes, útiles y necesarios. Y por eso, a veces, haces una propuesta y la respuesta llega fuera del marco temporal planteado; y si sigues ahí, desde la escucha y la atención plena puedes conectar, comunicar y en ocasiones, ayudar.

Dibujo espontáneo de R. S. fuera de marcos temporales, sincrónico el título de uno de los espectadores: “Amor entre tiempos”.

Sin salida

Prueba 8.

En esta ocasión y ya cerrando esta prueba, una nueva expresión del sentimiento. Esta vez, un dibujo que cuando lo vi me remitió al orden y a la norma. Y que cuando me dejé llevar por lo puramente plástico, me hizo pensar en las escaleras infinitas de Escher, incluso en los bocetos de Viollet le Duc; y que más tarde me trasladó a los extraños efectos de profundidad y movimiento del arte óptico (OP-ART).

Seguro que si preguntáramos a su autora, tendríamos otro abanico de inspiradoras posibilidades.

Seguimos estando al otro lado, como Alicia; llevando líneas, formas, color, palabras e interrogantes a tu particular madriguera.

Si aún no lo hiciste, este es el momento, súmate a la iniciativa de los Trabajos de Hércules y participa en la propuesta educativa que aquí te hacemos.

LOS TRABAJOS DE HÉRCULES. ON LINE-anti viral es una propuesta que surge como alternativa en remoto, ante la interrupción de las actividades presenciales de Arteterapia y Educación Emocional que desarrollamos con adolescentes, en el espacio de la Fundación montemadrid en CASA SAN CRISTOBAL. En San Cristobal de los Ángeles. Madrid.

Quiero libertad

Prueba 8.

Y de nuevo la palabra, sentido y sensibilidad a flor de piel. Unas líneas que recogen lo profundo y lo visibilizan para compartirlo. La expresión del sentimiento desde el lenguaje en una versión poética, versos, pareados y coincidencias sonoras.
Gracias a nuestras chicas y chicos por seguir transmitiendo y dando a conocer lo aparentemente invisible.

Seguimos recibiendo vuestras creaciones: pintura, escritura, dibujo, escultura, fotografía… recordad que se trata de utilizar un medio de expresión en el que os sintáis cómodos, y enviar a mitoART: info@mitoart.es. Continuaremos publicando, aquí y en RRSS.

LOS TRABAJOS DE HÉRCULES. ON LINE-anti viral es una propuesta que surge como alternativa en remoto, ante la interrupción de las actividades presenciales de Arteterapia y Educación Emocional que desarrollamos con adolescentes, en el espacio de la Fundación montemadrid en CASA SAN CRISTOBAL. En San Cristobal de los Ángeles. Madrid.

Maravillas del mar

Prueba 8.

Orden, color, geometría, cuidado… pareciera un minucioso tapiz sobre una sencilla cuartilla de un clásico bloc de cuadrícula. La huella de un sinfín de estímulos a los que los y las adolescentes se ven sometidos estos días, junto al deseo de mar y libertad. Adivino ganas de jugar y luz a raudales. Dos nuevas expresiones del sentimiento de la misma mano.
Gracias por seguir expresando y compartiendo.

Seguimos recibiendo vuestras creaciones: pintura, escritura, dibujo, escultura, fotografía… recordad que se trata de utilizar un medio de expresión en el que os sintáis cómod@s, y enviar a mitoART: info@mitoart.es. Continuaremos publicando, aquí y en RRSS.

LOS TRABAJOS DE HÉRCULES. ON LINE-anti viral es una propuesta que surge como alternativa en remoto, ante la interrupción de las actividades presenciales de Arteterapia y Educación Emocional que desarrollamos con adolescentes, en el espacio de la Fundación montemadrid en CASA SAN CRISTOBAL. En San Cristobal de los Ángeles. Madrid.

Eclipse

Prueba 8.

Palabra, sentir y sensibilidad. La expresión del sentimiento a través de una poética metáfora. Gracias por daros el espacio y el tiempo para expresar y compartir.

 

Seguimos recibiendo vuestras creaciones: pintura, escritura, dibujo, escultura, fotografía… recordad que se trata de utilizar un medio de expresión en el que os sintáis cómod@s, y enviar a mitoART: info@mitoart.es. Continuaremos publicando, aquí y en RRSS.

LOS TRABAJOS DE HÉRCULES. ON LINE-anti viral es una propuesta que surge como alternativa en remoto, ante la interrupción de las actividades presenciales de Arteterapia y Educación Emocional que desarrollamos con adolescentes, en el espacio de la Fundación montemadrid en CASA SAN CRISTOBAL. En San Cristobal de los Ángeles. Madrid.

Sin título

Prueba 8.

Color y expresividad. En esta ocasión, toda la familia se ha implicado en la prueba. Esto convierte la propuesta en una actividad intergeneracional en la que, más allá de los resultados, se pone en valor de modo significativo el momento vivido. Aquel que remite a todo lo que pasó entre l@s participantes “mientras tanto”, durante el proceso creativo. Y es que… no en todos los casos resulta fácil encontrar esos espacios para crear y expresar en familia de manera conjunta.

En este caso, la expresión del sentimiento con el que cada un@ más se ha sentido, y se está sintiendo identificado estos días, es abiertamente plural. Gracias por haber propiciado el tiempo, el espacio y el modo para construir de modo cooperativo.

Seguimos recibiendo vuestras creaciones: pintura, escritura, dibujo, escultura, fotografía… recordad que se trata de utilizar un medio de expresión en el que os sintáis cómod@s, y  a continuación fotografiar (salvo que sea un vídeo), y enviarlo a mitoART: info@mitoart.es. Continuaremos publicando, aquí y en RRSS.

LOS TRABAJOS DE HÉRCULES. ON LINE-anti viral es una propuesta que surge como alternativa en remoto, ante la interrupción de las actividades presenciales de Arteterapia y Educación Emocional que desarrollamos con adolescentes, en el espacio de la Fundación montemadrid en CASA SAN CRISTOBAL. En San Cristobal de los Ángeles. Madrid.

Me aburro

Prueba 8.

Un dibujo y unas líneas. Lacónico, poético, muy ilustrativo y acorde con el momento vivido. Otra expresión del profundo sentir de otro componente del grupo del taller de Arteterapia y Educación Emocional de Casa San Cristobal.

Un nuevo Trabajo de Hércules, esta “prueba 8”, que parte de la propuesta de expresar el sentimiento con el que cada un@ más se ha sentido, y se está sintiendo identificado estos días.

Muchas gracias por vuestro tiempo y energía en la realización de las pruebas.

Seguimos recibiendo vuestras piezas: pintura, escritura, dibujo, escultura, fotografía… el caso es utilizar un medio de expresión en el que te sientas cómod@, expresar y fotografiar (salvo que sea un vídeo), y enviarlo a mitoART: info@mitoart.es. Continuaremos publicándolas.

LOS TRABAJOS DE HÉRCULES. ON LINE-anti viral es una propuesta que surge como alternativa en remoto, ante la interrupción de las actividades presenciales de Arteterapia y Educación Emocional que desarrollamos con adolescentes, en el espacio de la Fundación montemadrid en CASA SAN CRISTOBAL. En San Cristobal de los Ángeles. Madrid.