Línea de un sueño V. Afirmación y agradecimiento.

Convertir la dificultad en oportunidad es todo un reto. Haber iniciado un proceso con un grupo que fluctúa con la presencia, junto a las nuevas incorporaciones, acompasando a todas las participantes en el recorrido, es un reto y una oportunidad. De ahí la importancia de acompañar y fortalecer a todas desde la mirada compartida y el vínculo grupal.


Los Cuadernos de Sueños y su contenido se despliegan para acoger nuevos objetivos vitales, en ocasiones muy definidos (ser diseñadora de moda), y en otras más abstractos (ser una heroína…). A partir de ahí, un trabajo de AFIRMACIÓN asentando el Yo, mostrando la confianza en una misma, destilando tranquilidad emocional, atendiendo las propias emociones, evitando que te hagan responsable de lo que no te compete sin culpabilizar a los demás, haciéndote respetar…

En medio de todo, el tránsito por lo cotidiano, y de vez en cuando, los días significados impuestos desde coordenadas comerciales (Día de la Madre), días que de vez en cuando hacen que un@ se rebele ante esta fiebre por consumir que nos inunda, pero que desde la asertividad nos dan la posibilidad de agradecer; y es que AGRADECER es importante porque nos hace sentir más afortunad@s, nos llena de energía, de ganas de salir adelante. Observar todo lo que hemos logrado nos da el empuje para centrarnos en lo que podemos llegar a tener. Vivir cada día siendo conscientes de los pedacitos de felicidad que albergamos, nos impregna de una mentalidad positiva para avanzar, y es que ser positiv@ hace que veamos cosas que los demás ignoran, nos da una perspectiva más amplia de la realidad, y nos permite desenvolvernos en la vida de una manera óptima.

 

Línea de un sueño IV. Donde ponemos el acento

Línea de un sueño IV. Hermoso lo que se genera tras detectar donde ponemos el acento.

En esta sesión el estímulo inicial viene de la mano de Wadja, protagonista de la”Bicicleta Verde”, una historia preciosa llena de mensajes; lejos del bombardeo audiovisual al que Hollywood nos tiene acostumbrados.

La vida familiar, las casas, la ropa de las mujeres, las relaciones laborales, el machismo ancestral, el pudor, el qué dirán, la religión, las creencias, el peso de lo social, el valor del dinero… vienen a ser una pequeña píldora para reflexionar sobre dónde estamos, sobre lo que tenemos, sobre dónde ponemos el acento: si en la abundancia o en la carencia, el eterno enigma del vaso medio lleno o medio vacío…

Partimos de la vivencia de una preadolescente con un sueño, -que dadas sus circunstancias podría resultar inverosímil-, pero que se transforma en realizable, porque el enfocarse en conseguir lo que un@ anhela, el valorar pros y contras, el sopesar posibilidades, el ver la oportunidad, el trabajar por lo deseado, el ser persistente y paciente… conduce a la consecución del objetivo. Y el conocer historias reales cercanas en el tiempo, permite aproximar: entendimientos, disposición y disponibilidad, miradas, metas y recorridos.

 

Línea de un sueño III. Los sueños que me rodean

Arrancamos con la proyección de varios cortos que nos conectan con realidades de personas que vivieron su niñez y adolescencia con un sueño muy propio mientras se enfrentaban a un entorno en ocasiones poco favorable. Su trayectoria, sus elecciones, su determinación fueron fundamentales para lograr sus objetivos vitales. Tim Burton y otro tipo de materiales audiovisuales nos acompañan en este recorrido, cuya huella inspirará el cuaderno de sueños de cada una:

La consciencia de las habilidades personales y la potenciación de las mismas resulta fundamental para encaminarnos hacia nuestros objetivos de vida. Al abordar lo que significa situar los sueños nos referimos al hecho de desarrollar herramientas personales en línea con los talentos propios, empezando a desgranar aquello que poseemos, valioso y necesario para lograr nuestro sueño, lo que debemos potenciar, lo que tendríamos que desterrar… en el camino nos topamos con variados impedimentos y en muchas ocasiones con la presencia de la queja casi continua.

Conocer la experiencia relativa a reducir la queja de nuestro horizonte cotidiano, vivida por otras personas en diferentes lugares del mundo, hace que surja de manera natural la intención de llevar a cabo este”experimento” (21 días sin queja).

Sabemos que además de la intención, para cambiar un hábito son necesarios 21 días de fuerza de voluntad, eso permitirá registrar el nuevo hábito como algo normalizado e incluirlo en nuestro día a día. Elaboramos nuestra”pulsera sin queja”, como elemento de anclaje que recuerde nuestro compromiso de aminorar nuestras protestas.

Línea de un sueño II. Poniendo en valor los talentos

Todos y todas tenemos sueños, y precisamente por usar esa palabra parece que van a quedarse ahí, en la alacena de la imaginación. Cuando los sueños se repiten, cuando nos acompañan durante el día, nos impulsan a hacernos preguntas, empiezan a cobrar fuerza y podemos permitirnos”vestirlos” de realidad, es ahí donde nos adentramos en lo que hemos llamado nuestro”objetivo vital”.

Situar nuestro sueño/objetivo vital, y aprender a colocarnos en relación a él, nos permitirá pensar en cómo acometerlo:

¿Puedo lograrlo?

¿Con qué cuento?

¿Qué necesito para conseguirlo?

¿Tenemos un solo sueño/objetivo vital?

¿Somos capaces de determinarlo?

¿Queremos demasiadas cosas y por eso resulta complicado elegir?

¿Qué es lo adecuado? ¿Qué es lo que realmente deseo… lo que YO QUIERO?

En esta primera parte utilizamos el cuento a través de material audiovisual para poder observar la realidad desde otro lugar, desde lo que está”al otro lado” pero que también es posible. Para ello nos ayuda”La cenicienta que no quería comer perdices”, una mirada desde las niñas que han dejado de ser pasivas y toman las riendas de su vida.

A partir de ahí, planteamos el cómo somos, qué cualidades tenemos que nos hacen pensar que podemos ser realistas con nuestro sueño.

Tod@s tenemos talentos y habilidades, y tod@s podemos mejorar nuestras capacidades y adquirir otras nuevas, por eso conocerse a un@ mism@, saber de qué somos capaces, es fundamental para admitir si aquello que tanto deseamos podemos lograrlo.
Utilizamos la ventana de Yohari como elemento de inspiración y desde el juego vamos desgranando cómo nos vemos nosotr@s mism@s y como nos ven l@s demás.

Línea de un sueño I. Entre la fantasía y el deseo

Expresar mi sueño, ese que atesoro con ilusión, y que se balancea entre la fantasía y el deseo… responde a la propuesta: LÍNEA DE UN SUEÑO, que anticipamos con el cierre de este ciclo; dejando la”puerta abierta” para empezar a trazar el sueño de cada participante desde su incipiente adolescencia.

Línea de un sueño. Juego simbólico. Telas blancas, pintura al agua, pelotitas de goma. Intención, proyección, sensibilidad, cuidado…



El abordaje de los sueños/deseos es algo habitual con los grupos, la diferencia es la mirada, la metodología, y muy especialmente el diferente enfoque de cada individuo según se van cumpliendo años. Las niñas a las que venimos acompañando en su proceso de desarrollo personal van creciendo a lo largo del itinerario, y en base a ello cambiando su mirada, sus necesidades, y acotando sus sueños.


Aún así, la tendencia es bastante idealista, por eso, la toma de consciencia de lo que queremos, el”aterrizaje” en la realidad, la verdad de lo que somos, nuestros talentos, capacidades y potencialidades, el lugar de nuestra oportunidad… nos coloca en un territorio en el que podemos empezar a dibujar con verosimilitud lo que queremos hacer con nuestra vida ¡y comenzar a hacerlo!
Hoy es un tanteo, una proyección apoyada por la reflexión individual, el intercambio grupal, y el juego simbólico, absolutamente representativo de lo que cada una empezó al atreverse a trazarlo, y con todas las posibilidades en primera línea.

Arteterapia. Casa San Cristobal. Expresando mi sueño

Es preciso soñar, pero con la condición de creer en nuestros sueños. De examinar con atención la vida real, de confrontar nuestra observación con nuestros sueños, y de realizar nuestra fantasía. (Atribuido a Lenin).

Los DÍAS de la MUJER son todos

8 de Marzo, nueva fecha para conmemorar, las niñas vienen comentando que hoy: es el día de la mujer trabajadora, y yo les pregunto: ¿y los demás días? ¿qué ocurre los demás días? ¿la mujer no trabaja? o… ¿ trabaja pero no es su día???

Y pienso, cómo es posible que niñas del siglo XXI a las que estamos ayudando a pensar, no se pregunten esto (¿??. ) Entramos en materia, y desde la”Ronda inicial del sentir” de todos los martes, cada niña tiene una historia que contar relacionada con lo escuchado, con lo vivido relativo al 8 de Marzo.

Se entremezclan las ideas, se confunden los conceptos… El lenguaje sigue construyéndose desde lo masculino y las espontáneas narraciones vitales de lo que ocurre en”el cole”, y lo que pasa en casa llegan a recoger continuos episodios de”micromachismos”, porque están ahí, porque conviven tan fusionados con lo cotidiano que de forma imperceptible se cuelan en nuestro día a día y nos hacen partícipes… por eso, como el resto de los rituales, puede ser importante, significativo y sanador, el que haya un día para recordar ese lugar al que queremos llegar, de construcción desde los mismos derechos y deberes, respetando las diferencias de género y personalidad.

ARTETERAPIA. Casa San Cristobal

ARTETERAPIA. Mujer, expresión y comunicación. Casa San Cristobal.

Primero individualmente y luego compartiendo en parejas, nos centramos en las dos mujeres más importantes de vuestra vida: mi madre, mi abuela, mi amiga… es significativo y también lógico cómo las figuras de referencia se repiten, las personas que han estado más cercanas llegan a ser nuestro espejo.

En torno a estas personas, desciframos lo que más nos ha impresionado, influido, captado… y a partir de ahí”jugamos” con la identificación -o no-, y su porqué. En este”juego” enlazamos desde”la magia de lo cotidiano” con lo que nos gustaría hacer y como mujeres ser, un”pasito” más en el cultivo de la esencia olvidando por unas horas”el tener”, sumando sueños y experiencias, y construyendo desde el corazón.

Traspasar lo que sea

Leer los pensamientos del otro

Curar a las personas

Correr a la velocidad del sonido

Levantar muros

Sanar cualquier herida

El lugar de la CONFIANZA

Cuando Orfeo marcha al Hades a recuperar a su amada, no le queda otra opción que aceptar la prueba de confianza de no mirar hacia atrás mientras conduce a Eurídice al mundo de los vivos. Todo el recorrido confía, percibe su aliento, siente su presencia. Al final, Orfeo no puede resistir, y vuelve el rostro justo cuando ella es bañada por el primer rayo de sol.

Los dioses castigaron duramente lo que consideraron una muestra de desobediencia. No dejo de preguntarme si no fueron excesivamente injustos o torpes, y confundieron la falta de confianza con la impaciencia, o el amor desesperado…

El mito de Orfeo y Euridice nos ayuda a adentrarnos en el núcleo de la actividad.




Siempre he creído que las relaciones entre personas han de basarse en la confianza, y éstas en el respeto a uno/a mismo/a, y a los demás. Para algunas cosas tengo muy mala memoria, de modo que suelo olvidar lo que me hace daño o no me gusta… eso ha supuesto que cuando alguna vez he percibido la deslealtad de alguien, en un primer momento me ha dolido, pero si he amado de verdad, he vuelto a confiar. Supongo que alguna vez ha habido un punto de no retorno en el que la confianza se agota y cambiamos de rumbo.

Recientemente leí algo que venía a decir: La confianza es una especie de apuesta que consiste en dejar de inquietarse del no-control, del otro y del tiempo. Y esto me hizo reflexionar, porque quizás en ocasiones, sin darnos cuenta queremos controlar tanto las situaciones, las reacciones… que dejamos de apostar, o apostamos con demasiada inquietud.

Con el paso del tiempo tomo consciencia que quizás no confiamos todo lo que debiéramos en nosotros mismos, y a partir de ahí se desencadena”la bola de nieve”…

Cuando abordamos en el grupo nuestra relación con la confianza, surgen mil ideas asociadas a las personas que nos la generan, a las sensaciones que ello provoca, y a los actos que precisan de confianza. Es significativa la coincidencia de algunas palabras, y muy representativo el testimonio de cada participante.

En un momento dado, el juego nos permite entregarnos a la confianza en nosotras mismas y en la compañera, primero la intención, luego la voluntad. Al final es un ejercicio simbólico y divertido, que que facilita el contacto y la expresión.


El Twistter de la CONFIANZA. ARTETERAPIA en CASA SAN CRISTOBAL

 

Complejos y fluctuaciones

Adolescencia, Mujer, lugares siempre por explorar desde un conglomerado de diferencias:
por tradición, educación, origen (Europa, Africa, América), cultura, patrones de comportamiento, creencias, aprendizajes…

Arrancamos con un trabajo corporal inspirado en el Chi Kung: tensar y destensar brazos, piernas, dedos, pecho, vientre… apreciando el contraste. Moviendo ligeramente el cuerpo para descargar la energía mientras somos conscientes de nuestra respiración ¿Nos detenemos en el día a día a hacer todo esto? ¿Nos acordamos? ¿Nos lo permitimos? ¿Por qué a veces me importa más lo que los demás piensan que lo que yo pienso? ¿Lo que los demás sienten que lo que yo siento…?


Hoy: estoy acomplejada y dentro de una semana no tengo complejos. Desequilibrio y mucha fluctuación, una oportunidad para aprender a vivir en la incertidumbre, y para CONFIAR. Un ejemplo para el adulto que acompaña y se hace cargo, y para el que observa en la distancia.

En sentido coloquial, el tener un complejo se identifica con el desacuerdo de una persona con algún aspecto físico o psíquico de sí misma, percibiéndolo subjetivamente y considerándose la mayor parte de las veces por debajo de los demás, y en todo caso sintiéndose diferente y fuera. En ocasiones estas ideas adquiridas en la infancia, influyen en la personalidad y conducta a lo largo de toda una vida.

Los complejos nos hacen sentirnos inferiores, avivan nuestros miedos, disminuyen la autoestima y acaban empequeñeciéndonos. El primer paso es reconocerlos, aunque no se les llegue a verbalizar, pero al menos sacarlos fuera, y a partir de ahí, buscar la manera de hacerlos frente y superarlos.


Iniciamos un trabajo de identificación, que evoluciona hacia formas muy femeninas de transformar el complejo visibilizando lo bello que hay en mí, hay un montón de estímulos visuales para elegir, pero casi todas las chicas se vuelcan en las flores. Una vez más la huella de lo ancestral femenino.

Soltar y comunicar

En ocasiones, las ideas se nos amontonan, lo queremos todo YA, y al mismo tiempo cambiamos rápidamente de parecer… nos enfadamos con el otro, nos contradecimos, nos atrincheramos en:”el mundo no me entiende”,”no merece la pena”,”nada tiene sentido”… Nos enfadamos con nosotras mismas y lo volcamos en quien está más cerca. Cuesta sonreír, cuesta hablar con calma, cuesta respirar…

Los bloqueos de la adolescencia no están tan lejos de los bloqueos que podemos tener los adultos en una enorme cantidad de ocasiones a lo largo de un día, de una temporada, de una vida. Cuando eso ocurre, es momento de soltar, de dejar espacio para poder llenarnos de algo diferente, empezando por cambiar la energía…

Partimos de un trabajo de percusión espontánea en el que cada una marca un ritmo que siguen las demás, la decisión del ritmo individual es muy personal, seguir al grupo es todo un reto, al final logramos encontrar la manera de canalizar el peso de lo intangible.


Y cuando todo aquello encuentra su camino, se recupera el ritmo y una puede entregarse a un”construir” que antes generaba recelo y que finalmente llega a conectar con la capacidad y la posibilidad de traspasar esa frontera, la de entenderme yo y hacerme entender por el otro.

Sólo si escuchamos podremos aprender. Escuchar es un acto de silencio; sólo una mente serena pero extraordinariamente activa puede aprender. J. Krishnamurti

Objetos comunicantes. ARTETERAPIA. Casa San Cristobal

Comunicar desde los procesos creativos

La forma más generalizada de comunicarnos es la oralidad, pero muchas veces puede resultar insuficiente, desafortunada, torpe… puede que no nos sintamos capaces de expresar con palabras lo que queremos transmitir, o nos de vergüenza, o incluso nos produzca temor el imaginar como puede recibir”aquello” mi interlocutor.

Todos y todas tenemos alguna manera de expresarnos que nos permite transmitir lo que realmente queremos comunicar… La cuestión es averiguar cual es esa manera:”mi manera” y hacerla explícita.

Cuando abordamos nuestra comunicación desde los procesos creativos, se nos abre todo un mundo de posibilidades para trasladar lo que queremos expresar, porque lo hacemos sin darnos cuenta… y con la experiencia nos percatamos de que hay otras maneras. Si a eso le sumamos el sentido del juego y de la sorpresa, el que cada vez utilicemos herramientas nuevas que nos pongan a prueba y nos permitan experimentar en confianza… abrimos un abanico de infinitas posibilidades.


Este grupo nunca había trabajado con tela, hilos y aguja, actividad que requiere un primer momento de concentración y la posibilidad de compartir y verbalizar pequeños y grandes saberes.

Arteterapia. CASA SAN CRISTOBAL